Версия для слабовидящих: Вкл Выкл Изображения: Вкл Выкл Размер шрифта: A A A
close-drop

Мотивируем себя учиться.

Когда- то у каждого из нас случается ситуация, что необходимо что- то делать, а не можем. И не просто нет сил, а улетучилась мотивация. Ведь когда она есть, мы находим и силы, и ресурсы и делаем. Мы беремся за дело, а потом по-тихонечку наш запал действовать пропадает, мы начинаем заниматься самообманом, что завтра точно все наверстаем и сделаем за два дня. Но реальность такова, что мы все просто напросто забрасываем и иногда даже не пробуем об этом даже вспомнить, чтобы самим же не было стыдно от незавершенных дел.

Так что же такое все - таки мотивация? Это наша с вами способность пробудить себя к активным действиям, для достижения определенных действий. Сам алгоритм мотивации выглядит следующим образом:

— у нас возникает потребность в чем- то;

— мы начинаем искать возможности для реализации;

— планируем;

— принимаем решение и начинаем осуществлять задуманное;

— получаем результат.

По своей сути человек живет, удовлетворяя свои потребности по мере их возникновения. И чтобы у нас не пропадала мотивация нужно ставить правильные и достижимые цели. Когда не знаешь  что, придешь не знаю куда

 Способы самомотивации:

— необходимо четко понимать свои потребности;

— уметь создавать желания для достижения цели;

— важно делать то, что именно вам нравиться, а иначе смысл что- то делать;

— придумать себе вознаграждение по достижении цели;

— уметь себя программировать аффирмациями (формулами самовнушения, которые помогают человеку настроить свое сознание на позитивную волну), настроями;

— и помимо поощрений нужно установить себе штрафные меры в случае того, если не сдержите данное себе слово.

 Основные причины низкой мотивации:

Первая причина низкой мотивации — это Ваша лень. Да, это звучит банально, но это так. Не все люди ленивые и если Вы к таким не относитесь, тогда эта причина Вас не касается. Эта причина касается по-настоящему ленивых людей, которые просто не хотят ничего делать, так как привыкли к ничегонеделанию. Они только критикуют, умничают, дают советы, а сами являются полными нулями.

Вторая причина низкой мотивации — это нехватка энергии. Да, если Вам лень что-то делать, это вовсе не означает, что Вы лентяй. Просто у Вас не хватает энергии. Вы вроде бы хотите выполнить что-либо, но подняться с дивана очень трудно. Проблемы с энергетикой часто связаны с ведением неправильного образа жизни: поздно ложитесь спать, не занимаетесь спортом, мало отдыхаете, сидите дома, не гуляете, стресс и депрессия и так далее.

Как поднять энергетику? А очень просто. Вовремя ложиться спать, сбалансировано питаться, гулять, заниматься спортом, соблюдать режим труда и отдыха. Только так Вы сможете поддерживать уровень своей энергетики на высоком уровне, а значит Вам никогда не будет лень что-либо делать.

Третья причина низкой мотивации — это отсутствие интереса. Поэтому мотивировать себя на учебу дело не простое. Многие просто «забивают» на учебу.

Поэтому, если Вы хотите мотивировать себя, Вам необходимо иметь четкое представления того, чего Вы получите в итоге. Какую выгоду Вы получите?

То есть, чтобы себя мотивировать, Вы должны увидеть конечную выгоду, и эта выгода должна Вас интересовать.

 

Хотите, чтобы Ваше обучение было успешным? Тогда развивайте необходимые для этого навыки и привычки. Они пригодятся и во время учёбы, и после.

 

  1. Будьте ответственными. Чтобы чего-то достичь и в учёбе, и в жизни, надо осознать свои приоритеты и следить за эффективным распределением времени и ресурсов.
  2. Будьте собраны. Умейте концентрироваться на своих целях, принципах и ценностях. Не отвлекайтесь от своих целей, следуйте своим приоритетам, а не подсказкам и пожеланиям других.
  3. Стремитесь быть к себе требовательным. Доводите до конца начатое, не поддавайтесь соблазнам облегчить поставленную задачу или решить проблему за счёт других. Высокий уровень требований и притязаний к себе - важное условие успешного обучения.
  4. Стремитесь к повышению самооценки, к уверенности в своих силах. Неуверенность заранее обрекает на поражение.
  5. Ищите способы самомотивации и овладевайте ими. Учебная мотивацияобеспечивает в обучении при достижении цели и решении проблемы положительные переживания, поэтому необходимо знать, как себя мотивировать.
  6. Постоянно развивайте в себе волевые качества:

- ориентируйтесь в своём развитии на лидера, развивайте и себе лидерские волевые качества.

- следите за своим поведением, одеждой, манерами: будьте опрятны, внимательны, уверены в себе, держись с достоинством;

- учитесь принимать быстрое мотивированное решение, будьте твёрды и последовательны в своих поступках;

- стремитесь не только понимать людей, но и определять их достоинства и недостатки, слабые и сильные стороны их личности.

  1. Учитесь восстанавливаться, поддерживать себя в хорошей физической и психологической форме, боритесь со стрессами.